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  • 立夏要养心:莲子养心:养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  • 立夏要降火:苦瓜降火:不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好。

  • 立夏要补夏:鸭蛋补夏:老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

  • 夏季是盛产草莓的季节,它能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉正常功能和促进伤口愈合,且有解毒作用。

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